© Villa Katharina 2021

Atem-Achtsamkeits-Meditation

mit Dr. Florian Reinartz Der Meditationskurs bietet eine Verschmelzung von Meditations- methoden aus verschiedenen buddhistischen Traditionen und Lehren. Zentral ist dabei die Achtsamkeit auf den Atem, die u.a. auf das „Anapanasati Sutta“ zurückgeht, das uns vom Buddha selbst als mehrstufige Meditationsanweisung überliefert ist. Aktuelle Studien aus Psychologie und kognitiver Neurowissenschaft belegen die Wirksamkeit von Atem-Achtsamkeits-Meditationen und unterstützen diese wiederum durch eigene Methoden des Geistes- trainings. Die Atem-Achtsamkeitskeits-Meditation stabilisiert Konzentration und Aufmerksamkeit (Samadhi), fördert Achtsamkeit (Sati) und Impulskontrolle im Alltag undkann schließlich zu einer tiefen Beru- higung des Geistes führen. Die Gedanken werden klar, die Wahr- nehmung wach und es entfaltet sich eine tiefe innere Ruhe. Die vermittelten Meditationstechniken werden ausführlich vorgestellt und so geübt, dass sie in die eigene Meditationspraxis eingebunden und fortgeführt werden können.
Termin Dienstag Uhrzeit 17:30 – 18:30 Uhr Kosten € 12,00 / 10er Karte € 108,00 Workshop „Meditation für Einsteiger“ mit Florian Reinartz Lernen Sie die Grundlagen und Wirkweisen verschiedener Meditationen kennen. Termin Samstag, 07.08.2021 Uhrzeit 10:00 - 14:00 Uhr Kosten € 50,00
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Atem-Achtsamkeits-Meditation

mit Dr. Florian Reinartz Der Meditationskurs bietet eine Verschmelzung von Meditationsmethoden aus verschiedenen buddhistischen Traditionen und Lehren. Zentral ist dabei die Achtsamkeit auf den Atem, die u.a. auf das „Anapanasati Sutta“ zurückgeht, das uns vom Buddha selbst als mehrstufige Meditations- anweisung überliefert ist. Aktuelle Studien aus Psychologie und kognitiver Neurowissenschaft belegen die Wirksamkeit von Atem-Achtsamkeits-Meditationen und unterstützen diese wiederum durch eigene Methoden des Geistestrainings. Die Atem-Achtsamkeitskeits-Meditation stabilisiert Konzentration und Aufmerksamkeit (Samadhi), fördert Achtsamkeit (Sati) und Impulskontrolle im Alltag undkann schließlich zu einer tiefen Beru- higung des Geistes führen. Die Gedanken werden klar, die Wahrnehmung wach und es entfaltet sich eine tiefe innere Ruhe. Die vermittelten Meditationstechniken werden ausführlich vorgestellt und so geübt, dass sie in die eigene Meditationspraxis eingebunden und fortgeführt werden können. Termin Dienstag Uhrzeit 17:30 – 18:30 Uhr Kosten € 12,00 / 10er Karte € 108,00 Workshop „Meditation für Einsteiger“ mit Florian Reinartz Lernen Sie die Grundlagen und Wirkweisen verschiedener Meditationen kennen. Termin Samstag, 07.08.2021 Uhrzeit 10:00 - 14:00 Uhr Kosten € 50,00