© Villa Katharina 2021
Termin Freitag 17:00 - 18:30 Uhr Kosten € 18,00 / 10er Karte € 150,00 Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Hatha-Yoga

mit Carola Kothe Mit Yoga Körper, Geist und Seele stärken. Wir üben sanftes Hatha-Yoga in achtsamer Haltung. Yoga ist kein Wettbewerb, wir achten darauf uns nicht zu vergleichen und so eine Überanstrengung zu vermeiden. Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen, sondern ist auch ein achtsamer Umgang mit sich, den Anderen und der Umwelt. Durch Yoga kann ich ein Leben im Einklang mit mir selbst, meinen Mitge- schöpfen und der Umwelt erlernen. In diesem Kurs sind Einsteiger und Erfahrene herzlich willkommen. Wir sind immer nach außen gerichtet. Durch Yoga lerne ich in mich zu gehen. Mich besser zu spüren und mich dadurch besser selbst zu erleben und zu finden. Dann lasse ich mich nicht mehr manipu- lieren und erkenne meine Bedürfnisse besser. Nun kann ich meinen Bedürfnissmaßstab selbst regulieren.
Yoga kann uns verlernte innere Grenzen von Körper, Geist und Seele wieder aufspüren lassen. Diese Grenzen finden wir im täglichen Leben und beim Üben der Asanas. Nachspüren nach einzelnen Asanas, wie hast du dich vor der Übung gefühlt und wie geht es dir jetzt? Nehme die Ruhe und Gelassenheit (Entschleunigung) mit in den Alltag. Die Hatha-Yoga Übungen sind körperlich fast passiv. Die Kräfte die dabei entstehen, verausgaben wir nicht, sondern speichern sie im Körper. So spüren wir nachher keine Müdigkeit, sondern fühlen uns erfrischt und energetisiert.
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Hatha-Yoga

mit Carola Kothe Mit Yoga Körper, Geist und Seele stärken. Wir üben sanftes Hatha-Yoga in achtsamer Haltung. Yoga ist kein Wettbewerb, wir achten darauf uns nicht zu vergleichen und so eine Überanstrengung zu vermeiden. Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen, sondern ist auch ein achtsamer Umgang mit sich, den Ande- ren und der Umwelt. Durch Yoga kann ich ein Leben im Einklang mit mir selbst, meinen Mitgeschöpfen und der Umwelt erlernen. In diesem Kurs sind Einsteiger und Erfahrene herzlich willkommen. Wir sind immer nach außen gerichtet. Durch Yoga lerne ich in mich zu gehen. Mich besser zu spüren und mich dadurch besser selbst zu erleben und zu finden. Dann lasse ich mich nicht mehr manipulieren und erkenne meine Bedürfnisse besser. Nun kann ich meinen Bedürfnissmaßstab selbst regulieren. Yoga kann uns verlernte innere Grenzen von Körper, Geist und Seele wieder aufspüren lassen. Diese Grenzen finden wir im täglichen Leben und beim Üben der Asanas. Nachspüren nach einzelnen Asanas, wie hast du dich vor der Übung gefühlt und wie geht es dir jetzt? Nehme die Ruhe und Gelassenheit (Entschleunigung) mit in den Alltag. Die Hatha-Yoga Übungen sind körperlich fast passiv. Die Kräfte die dabei entstehen, verausgaben wir nicht, sondern speichern sie im Körper. So spüren wir nachher keine Müdigkeit, sondern fühlen uns erfrischt und energetisiert.
Termin Freitag 17:00 - 18:30 Uhr Kosten € 18,00 / 10er Karte € 150,00 Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst.