© Villa Katharina 2019

Hatha-Yoga und Entspannung

mit Corinna Rolf

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Hatha-Yoga praktizieren möchten und gleichzeitig die Entspannung suchen. Durch verschie- dene Asanas, Pranayama, Yoga Nidra-Techniken und Meditation werden wir eine nachhaltige Entspannung erreichen.Hatha-Yoga bedeutet, einen achtsamen Umgang mit sich und einen liebevollen Umgang miteinander. Termin Dienstag Uhrzeit 10:00 – 11:30 Uhr Kosten € 15,00 / 10er Karte € 130,00

Hatha-Yoga für den Rücken

mit Corinna Rolf

Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Menschen mit Rückenproblemen. Der Schwerpunkt der Asanes liegt in der Stärkung und Kräftigung der Rückenmuskulatur, sowie in der Herstellung einer angemessenen Geschmeidigkeit. Neben einer Eingangsmeditation mit speziellen Atemtechniken wird eine Abschlussentspannung die Yogastunde abrunden. Termin Freitag Uhrzeit 10:00 – 11:30 Uhr Kosten € 15,00 / 10er Karte € 130,00

Workshop „Yoga in Fülle - rund & gesund“

mit Corinna Rolf

Dieser Workshop richtet sich insbesondere an Menschen mit etwas mehr "Körperfülle". In diesem Workshop wird auf die individuellen Bedürfnisse und die unterschiedlichen Figurtypen der Teilnehmer eingegangen. Deshalb werden die Asanas vorsichtiger ausgeführt und belasten so weniger die Gelenke. Im Kurs verwenden wir zur Unterstützung Kissen, Klötze und Gurte. Bessere Flexibilität und ein selbstbewusstes Körpergefühl werden gefördert. Termin Samstag, 09.11.2019 Uhrzeit 10:00 - 11:30 Uhr Kosten € 15,00

Hatha-Yoga und Entspannung

mit Corinna Rolf

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Hatha- Yoga praktizieren möchten und gleichzeitig die Entspannung suchen. Durch verschiedene Asanas, Pranayama, Yoga Nidra-Techniken und Meditation werden wir eine nachhaltige Entspan- nung erreichen. Hatha-Yoga bedeutet, einen achtsamen Umgang mit sich und einen liebe- vollen Umgang miteinander. Termin Dienstag, 10:00 – 11:30 Uhr Kosten € 15,00 / 10er Karte € 130,00

Hatha-Yoga für den Rücken

mit Corinna Rolf

Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Menschen mit Rückenproblemen. Der Schwer- punkt der Asanes liegt in der Stärkung und Kräftigung der Rückenmuskulatur, sowie in der Herstellung einer angemessenen Geschmei- digkeit. Neben einer Eingangsmeditation mit speziellen Atemtechniken wird eine Abschluss- entspannung die Yogastunde abrunden. Termin Freitag, 10:00 – 11:30 Uhr Kosten € 15,00 / 10er Karte € 130,00
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Workshop „Yoga in Fülle - rund & gesund“

mit Corinna Rolf

Dieser Workshop richtet sich insbesondere an Menschen mit etwas mehr "Körperfülle". In diesem Workshop wird auf die individuellen Bedürfnisse und die unterschiedlichen Figur- typen der Teilnehmer eingegangen. Deshalb werden die Asanas vorsichtiger ausgeführt und belasten so weniger die Gelenke. Im Kurs ver- wenden wir zur Unterstützung Kissen, Klötze und Gurte. Bessere Flexibilität und ein selbst- bewusstes Körpergefühl werden gefördert. Termin Samstag, 09.11.2019 Uhrzeit 10:00 - 11:30 Uhr Kosten € 15,00