Achtsamkeits-Yoga

mit Fenia Mette

Gesundheitsförderung und Persönlichkeits- entwicklung durch Yoga - mit psychomotorischen und heilpädagogischen Elementen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen die Lust haben, ihren eigenen Körper, ihre Seele und ihren Geist zu erfahren. Yogainteressierte, die sich für zu untrainiert oder zu unbeweglich halten, sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Ziel ist es, sich auf achtsame Weise zu bewegen, sich selbst zu begegnen, sich spielerisch und kreativ auszudrücken und zu entspannen. Sanfte Hatha-Yoga-übungen und der liebevolle Umgang mit sich selbst stehen im Vordergrund. Durch Fantasiereisen und Meditationen sind Sie eingeladen, den Alltag kurzristig zu ver- gessen und in die eigene innere „Quelle“ zu schauen, um neue Kräfte zu entdecken. Es wird sehr individuell auf jeden Teilnehmer eingegangen. Die Teilnehmer schauen, welche Bewegungen möglich sind. Es wird sehr sanft geübt, evtl. nur die Armhaltung mitgemacht. FürMenschen, die nicht auf der Erde sitzen können, stehen Petzi-Bälle und Stühle zur Verfügung. In manchen Fällen reicht es aus, sich die Übungen nur vorzustellen.

Diese Kurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden von den Krankenkassen bezuschusst.