Unsere Kursleiter & Therapeuten im Überblick
© Villa Katharina 2019
Nicole Naruski Yoga Nidra
Corinna Rolf Hatha-Yoga
Jutta Kolberg Dynamisches Hatha-Yoga
Fenia Mette Faszien & Achtsamkeits-Yoga
Wolf Kleinecke Hatha-Yoga für den Mann
Marita Solte Hatha-Yoga & Yogilates

Yoga

Susanne Wiechmann Hatha-Yoga
Detlev Frank Hatha Yoga & Yoga Nidra
Henriette Allouni - Vinyasa-Yoga Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Die Asanas werden in einer gezielt gesetzten Reihenfolge praktiziert. Es ist eine körperbetonte Praxis, die darauf abzielt… Detlev Frank - Hatha-Yoga & Yoga Nidra Yoga Nidra bedeutet Schlaf mit einem Hauch von Bewusstsein. Es ist ein systematisches Verfahren zur Induktion der vollständigen körperlichen, geistigen und seelischen Entspannung - ein Zustand des Geistes zwischen Wachheit und Traum. Wenn Sie Yoga Nidra praktizieren, tritt die intellektuelle Ebene in den Hintergrund… Wolf Kleinecke - Hatha-Yoga für den Mann / Hatha-Yoga gemischter Kurs Immer mehr Männer entdecken Yoga für sich, um fit und gesund in die Zukunft blicken zu können. Auch für sie ist es wichtig, die körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu stärken…. Jutta Kolberg - Dynamisches Hatha-Yoga Mal dynamisch, mal präzise werden in diesem Kurs Yoga-Sequenzen unterrichtet, die alle Körperenergien regulieren. Dabei steht das Zusammenfließen von Bewegung, Atmung, Konzentration und Entspannung im Mittelpunkt…. Fenia Mette - Faszien & Achtsamkeits-Yoga Faszien sind Proteinfasern aus Kollagen- und Elastin (Bindegewebe), die Muskeln, Organe und Bänder umgeben. Faszien-Yoga schützt vor Verletzungen und Schmerzen. Verfilzungen der Fasern werden aufgelöst und weiche Bewegungsabläufe gefördert, die Körperform wird gestrafft. Faszien-Yoga ist abwechslungsreiche Bewegung mit Spaß... Nicole Naruski - Yoga Nidra Yoga Nidra bedeutet Schlaf mit einem Hauch von Bewusstsein. Es ist ein systematisches Verfahren zur Induktion der vollständigen körperlichen, geistigen und seelischen Entspannung - ein Zustand des Geistes zwischen Wachheit und Traum. Wenn Sie Yoga Nidra praktizieren, tritt die intellektuelle Ebene in den Hintergrund… Corinna Rolf - Hatha-Yoga & Entspannung / Hatha-Yoga für den Rücken Der Kurs „Hatha-Yoga und Entspannung“ richtet sich an Menschen, die Hatha-Yoga praktizieren möchten und gleichzeitig die Entspannung suchen. Durch verschie- dene Asanas, Pranayama, Yoga Nidra-Techniken und Meditation werden wir eine nachhaltige Entspannung erreichen… Marita Solte - Hatha-Yoga & Yogilates Die einzelnen Sequenzen der Yogastunden sind mit sich abwechselnden aktiven und entspannenden Elementen aus dem Hatha-Yoga aufgebaut. Eine kurze Anfangsmeditation zum Beginn erhöht die Präsenz und der Geist zentriert sich. Die nachfolgenden leichten Dehn- und Streckübungen helfen dem Körper, langsam aktiv zu werden. Es folgen länger gehaltene Körperpositionen (Asanas) sowie einige dynamische „Flows“ (fließende aneinandergereihte Körperhaltungen)… Yoga für Frühaufsteher - Der Morgen – die (magische) Ruhe vor dem Sturm. Es ist die beste Zeit für Bewegung, Aktivität und um den Morgen ganz bewusst zu zelebrieren. Die Klarheit und Energie, die du jetzt durch Yoga, Pranayama und Meditation gewinnst, begleiten dich durch deinen Tag und lassen dich die Herausforderungen des Lebens gelassener bewältigen.…

Pilates

Anja Lang Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem besonders die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine optimale Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden…

Tai Chi & Qigong

Susanne Pflugmacher - Qigong Qigong ist Bestandteil der traditionellen, chinesischen Medizin und ist eine sanfte, fließende Bewegungsform, die entschleunigt und wohltuend auf uns wirkt… Axel Samuel - Tai Chi/Qigong In unserem Körper, unter der Haut, befindet sich ein System von Meridianen (Kanälen). Jedes unserer Organe hat eine Verbindung mit einem Meridian. Ein Stau in diesen Meridianen bringt Krankheit mit sich (Qi Stau). Durch Tai Chi und Qigong bringen Sie die Lebensenergie Qi wieder zum Fließen…

ENERGY DANCE®

Monika Fuchs - ENERGY DANCE® & „Yoga sanft am Wochenende“ Ein sportlich-tänzerisches Körpertraining führt Sie ohne Choreographie in vielfältige Bewegungs- abläufe. Leicht folgen Sie den vorgegebenen Bewegungen - ohne Schrittfolgen zu lernen. Es ist eine ideale Möglichkeit, Ihre körperliche Vitalität und Ihr seelisches Wohlbefinden zu steigern… Andree Asendorf Wir möchten Ihnen gerne mit unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Paare (von 12 bis 85 Jahre) die Möglichkeit geben, Gefahrensituation zu erkennen...

Stressmanagement

Verena und Alexander Wernke In diesem 8-wöchigen Kurs lernen Sie verschiedene Wege und Möglichkeiten kennen, wie Sie mit den täglichen Herausforderungen und Anforderungen besser umgehen können. Sie lernen wie Stress entsteht und wie sie die Auswirkungen selbst regulieren können…

Quantum Light Breath® - Meditation

Martina Straatmann Der Quantum Light Breath® (übersetzt: Menge Licht Atmung; kurz QLB) ist eine einstündige, dynamische Atemmeditation, die mit unterstützender Musik und bildhafter, sprachlicher Be- gleitung im Sitzen praktiziert wird…

Ayurveda-Massagen

Sonia Hingorani - Ayurveda-Massage & Kosmetik Im Ayurveda gibt es verschiedene Massagetechniken. Die klassische Anwendung ist die Ganzkörpermassage, die Abhyanga. Die Verwendung von viel warmem Öl ist das Besondere dieser Massagen… Susanne Kraft - Ayurveda-Massage Ebenso gibt es Teilanwendungen unter den Ayurveda-Massagen, wie Gesichts- und Kopfmassagen, Rücken-, Bein- oder Fußmassagen. Wer einmal eine Ayurveda-Massage genossen hat, wird den großen Erholungswert zu schätzen wissen… Manuela Brüggemann-Möller - Wellnessmassage & Kosmetik Bei einer Wellnessmassage handelt es sich um die ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Die Wellnessmassage löst tiefe Entspannung und Wohlgefühl aus, baut Stress ab und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang…

Klangmassagen

Angela Bürger Innehalten, eintauchen in einen Raum aus sanften, harmonischen Klängen - so bietet die Klangmassage die Möglichkeit einer tiefen Entspannung. Die Klangschalen werden auf den bekleideten Körper aufgestellt und behutsam angetönt. Die Klänge und Schwingungen bringen jede Körperzelle ins Gleichgewicht...

Reiki

Erika Castens Reiki ist eine alte Heilkunst, die in keinem Widerspruch zum religiösen Glauben steht und auch an keine bestimmte Glaubensrichtung gebunden ist. Traditionell wird Reiki durch Auflegen der Hände praktiziert. Das kann auf dem eigenen Körper oder dem einer anderen Person geschehen…

Ayurvedisches Kochen

Randolf Schröder Diese uralte, indische Heilmethode versucht verlorengegangene Harmonie und Balance in Körper und Geist wiederherzustellen. Dabei bedient sich der Ayurveda verschiedener Methoden wie Massagen, speziellen Kuren, Kräuterbehandlungen und Entspannungs-techniken, wie z. B. Yoga und Meditation. Auch die Ernährung spielt eine große Rolle…
Henriette Allouni Vinyasa-Yoga
Anja Lang Pilates
Susanne Pflugmacher Qigong
Axel Samuel Tai Chi & Qigong
Monika Fuchs ENERGY DANCE® & „Yoga sanft“
Andree Asendorf Selbstverteidigung
Ulla Kulenkampff Fastenwandern
Sonia Hingorani Ayurveda-Massage & Kosmetik
Susanne Kraft Ayurveda-Massage
Manuela Brüggemann-Möller Wellnessmassage & Kosmetik
Angela Bürger Klangmassage
Erika Castens Reiki
Randolf Schröder Ayurvedisches Kochen
Susanne Wiechmann - Hatha-Yoga / Rücken-Yoga & Vollmond-Meditation
Verena & Alexander Wernke Stressmanagement
Martina Straatmann Quantum Light Breath® - Meditation

Fasten und wandern in Lesum

nach der Buchinger Methode

Ulla Kulenkampff, ärztlich geprüfte Fastenleiterin

Fasten ist eine uralte und natürliche Methode, um wieder neue Energie zu bekommen, sich selber wieder zu spüren. Die Fähigkeit des Fastens ist uns angeboren, muss aber im Alltag häufig vernachlässigt werden, denn unsere modernen Lebensumstände und familiären Aufgaben lassen oftmals nicht genügend Raum für eine solche Auszeit…

Wellnessmassagen

Selbstverteidigung

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Yoga

Susanne Wiechmann - Hatha & Rücken-Yoga & Vollmond-Meditation Yoga für Frühaufsteher - Der Morgen – die (magische) Ruhe vor dem Sturm. Es ist die beste Zeit für Bewegung, Aktivität und um den Morgen ganz bewusst zu zelebrieren…>>

Pilates

Tai Chi & Qigong

ENERGY DANCE® &

„Yoga sanft am Wochenende“

Monika Fuchs Ein sportlich-tänzerisches Körpertraining führt Sie ohne Choreographie in vielfältige Bewegungs- abläufe. Leicht folgen Sie den vorgegebenen Be- wegungen - ohne Schrittfolgen zu lernen. Es ist eine ideale Möglichkeit...>>

Selbstverteidigung

Quantum Light Breath® - Meditation

Martina Straatmann Der Quantum Light Breath® (übersetzt: Menge Licht Atmung; kurz QLB) ist eine einstündige, dynamische Atemmeditation, die mit unter- stützender Musik…>>

Ayurveda-Massagen

Wellnessmassagen

Klangmassagen

Reiki

Marita Solte - Hatha-Yoga & Yogilates Die einzelnen Sequenzen der Yogastunden sind mit sich abwechselnden aktiven und entspann- enden Elementen aus dem Hatha-Yoga aufge- baut. Eine kurze Anfangsmeditation zum Be- ginn erhöht die Präsenz…>>

Stressmanagement

Ulla Kulenkampff ärztlich geprüfte Fastenleiterin
Fasten & wandern in Lesum nach der Buchinger Methode